Ujumisbrändi SPEEDO esindajana on mul heameel teatada, et oleme oma edukat koostööd TriSmile klubiga edasiarendanud ning saame ennast reklaamida, kui TriSmile ametlikku ujumispartnerit. Juba üle 80-aasta on SPEEDO tootnud ujumissõpradele riietust ja varustust. Speedo kollektsiooni mahub tooteid väikelastest kuni eakateni, harrastusujujatest olümpiavõitjateni. Lisaks laiale ujumisvarustuse valikule on Speedol olemas ka triatlonikollektsioon (vt. Speedo triatlon).

Meie eesmärk on pakkuda TriSmile liikmetele tipptasemel ujumisvarustust. Klubi kodulehelt leiate Speedo toodete nimekirja, koos hindadega. Klubiliikmete tellimused kogub kokku Maret, kes edastab need Speedo esindajale. Toodete tarneaeg on kuni 10 päeva.

• Speedo tellimused palun esitada maret@trismile.ee
• Speedo toodete info päringud palun esitada andreas@speedo.ee

Uskumatuid ujumiselamusi soovides,

Andreas Kraas
andreas@speedo.ee
+37255528912

2. – 16. aprill toimus Mallorcal, Hispaanias, TriSmile 2. kevadlaager.

Ilmad olid ilusad ja treeninguteks ideaalsed.
Kokku sõideti maha kümneid tuhandeid, joosti tuhatkond ja ujuti sadakond kilomeetrit

Laagri lõpu “maasikana” võeti osa kahest võistlusest –  Mallorca Classic ja TriStar Mallorca
Seal küll kostitati meid rahe, vihma ja jaheda ilmaga, aga laagri lõpus olime juba tugevad ja selline väike vingerpuss meid ei seganud

• Mallorca Classic rattasõit (pildid Kersti Kruus)
• TriStar Mallorca
• TriSmileMallorca blogi (Mart Martinson)
• Pildigalerii (Mart Martinson)
• Küljetuule blogi

Suured kummardused kõigile laagerdajatele! Kohtumisteni!

- TriSmile tiim

Teisipäev 15.märts.

Hommikul kell 8.15 ootas meid Tartu Ülenurme lennuväljal (Tartu ja Paide TriSmile rahvas) Air Balticu lennuk mudel vist miski Fokker ja ei olnud väga usaldusväärse väljanägemisega. Õhusõit kestis ca tunnike ja saabusime Riia lennuväljale. Sealt edasi Barcelonasse.  Bussi kraadiklaas näitas 15 kraadi sooja ja ilm oli nutune.

Saabusime õhtul Deniasse ja siin oli juba +18.

Minu headeks majanaabriteks said Janek, Madis, Joosep, Siim ja Sander. Kolm kahest tuba, köök, telekaga söögituba ning kaks wc-dussiruumi.

Päevakava näeb enamasti välja nii:

8.00 äratus

8.10 hommikujooks

8.30 hommikusöök

10.00 treening

Ca 14.00 väike söök

16.00 treening

19.00 õhtusöök

Kolmapäev 16 märts

Päev algas 25 minutilise hommikujooksuga, mis sisaldas apesiniistanduses korralikku C vitamiini laksu. Olime jõudnud just saagi koristamise ajaks.

Hommikul 2 tundi ratast ja kilomeetrites oli seda 47 km. Pole just palju, aga äärmiselt meeldiv ja mõnus. Keskmine kiirus tuli 18,6 ja max 41,5 km/h.

Juhtus nii, et ühel läks kumm ja Madisel purunes suisa kodar!

Õhtul kell 16.30 kerge ca 1 tund jooksu, 10 kilomeetrit keskmise kiirusega 10,3 km/h,

siis plaanisime marketisse minna süüa ja nipet-näpet ostma.

Al 19.00 on õhtusöök ja siis tsill.

Kellaaeg meil tunnike kodustest maas.

Päeval oli welcome koosolek, jagati nänni. Üks pisike kotike kollaste laagri kirjadega, eelmise aasta Pühajärve TriStari DVD ja ujumismüts.

Ilm on kehvake lühikese püksiga pole veel midagi teha ning tuul on päris tugev.

Neljapäev 17. märts

Päev algab meil hommikusöögiga. Teeme seekord ise omas köögis ei lähe kohvikusse.

Seejärel 9.30 sõidame ratastega ujulasse. Meile on broneeritud 2 rada kaheks tunniks. Mullivannid ja muu selline on ka ehk siis tund ujumist ja natuke spa värki. Priit korraldas väikese võistluse. Sain konkurentsitult kõige kehvema aja 1.58. Distants 100 V. Tulemusega olin rahul ja ära ei uppunud.

Õhtul oli algselt plaanis 2 tundi ratast, aga venis kolmele tunnile (El Capitano valearvestus).

• Siia sobib kenasti Ojari postitus http://kyljetuul.wordpress.com/2011/03/25/ojari-el-capitano-ja-juri-gps/

Kilomeetrites 70 ja kiirused pisut kõrgemad (max 51,3 ja avg 22,2)

Vaated on maalilised! Nagu meil juba tavaks on saanud, et napilt enne kodu jõudmist toimub mingi jama. Nii ka täna 4 km enne lõppu keeras üks auto teele ette ja meie pundis toimus kukkumine. Külje panid maha Janek ja Siim. Rattad tehti ühes kohalikus poes sirgeks tagasi ja homme võib sõit jätkuda.

Ette oli nähtud peale sõitu ka jooksmine, aga kuidagi ei viitsinud minna. Siiski võtsime Janekiga seljakoti selga ja jooksime istandusse värskete apelsinide järgi. Mingi hetk tuhises Priit mööda. Tagasiteel tuli vastu Indrek & Co, samuti apelsini raksu.

Täna oli ilm juba nagu päris. Lõunaajal võtsime katuseterrassil juba päikest.

• Priidu esimese nädala kokkuvõte http://priitailt.blogspot.com/2011/03/esimene-kokkuvote.html

Õhtul kell 19.00 jälle söömine.

Reede 18.märts näeb välja selline:

Hommikul tegime Siimuga enne söömist väikese sörgi rannas, oli ebamugav kuna tavapärane kõvem rannariba puudus st vette minek on suht järsk.

Seejärel ratta selga. Puhast sõitu tuli 4 tundi ja 37 minutit ehk 107 km. Mäe tipus tegime kohalikus “valges” külas kohvikus dringid ja sirutasime jalga. Tempo muidugi mõnusalt madal. Peale kohvikut mäest laskudes pani Sander teepiirdesse. Hullu midagi õnneks ei juhtunud. Peale seda, aga läks kohe Madisel kumm, nii et juhtus jälle mõndagi. Kumm sai vahetatud 16% märgi all nii, et mott oli laes.

Max kiiruseks sain 69,5! ja keskmiseks 22,6 km/h.

Õhtul tegime rannas Priidu taktikepi järgi venitusi.

Peale sööki külastasime Janeki ja Madisega Denia kesklinna. Siin on homme mingi tähtis püha, kõik poed on ka kinni. Sellega seoses oli tohutu ilutulestik mida vaatasime.

Laupäev 19. märts

Puhkepäev!

Hommikupoolikul rahulik jooks 2 tundi (ainult jooksu aeg siiski 1 tund ja 40 min) ehk 16 kilomeetrit. Alustasin küll koos Madise Janekiga aga Madis tuli planeeritult mõne kiltsa pärast tagasi, aga enne korjasime talle seljakotitäie apelsiine. Ilm oli super! +26 lagipähe.

Õhtul võtsime päikest, käisime poes ja hiljem juba linna järjekordset ilutulestikku vaatama.

Pühapäev 20.03

Sõitsime ratast 92 km ehk 3,5 tundi. Erilisi apsakaid seekord ei juhtunudki. Ilm jälle suurepärane +22. Õhtul jooksime 9 km ehk 55 minutit. Seltskonnaks Mäx, Janek, Mait, Joosep, Margus. Võtsime uue suuna ja leidsime uue maitsvate mandariinide koha. Kui ringike tehtud ootas meid rannas Priit. Tekid alla ja venitama.

Õhtul me ise süüa teha ei viitsinud ja käisime kohvikus. 5 euri eest saame seal supi, salati, prae ja magustoidu.

Esmaspäev 21. märts

Täna hommikul ujusin ca 1,5 km. Ujula asub umbes 4 km kaugusel ja käime sinna ratastega.

Pärast ujumist 45 min SPA-d ka peale, sest meil on seal kaks tundi planeeritud, aga ujumisele kulub ca 1,15.

Kui eelmine kord õppisime kätega tõmbamist, siis täna oli kavas rütm ehk käsi tasku ja sama poole jalaga plaks.

Tegelt on siin uskumatult palju eestlasi. Ujulas oli Eesti invakoondis (Kardo Ploomipuu). Rattarajal oleme samuti erinevaid eestlastest tiime näinud. Kõrval majas elavad Jõhvi rattaklubi noored. Paar trenni on osaliselt meiega kaasa teinud ka Allan Oras, sest laagerdab siin lähedal.

Õhtul Tegime 80 km ratast, aega kulus 2 tundi ja 50 minutit. Max kiiruseks 63,5 km/h ja keskmine 28. Kuna “teine” punt mida juhib Mäx on Aini arvates liiga suur, siis kupatati mind ja Janekit “esimesse” punti mida juhib Priit. Täna oli selles pundis Ain ise ka. Tempo on siin muidugi pisut kõrgem, järsemad tõusud trassil samuti, aga eks mingi hetk peabki mõne muudatuse sisse tooma.

No ja nagu tavaks on saanud läks ka täna kumme. Janekil kohe alguses mingi 5 km peal. Madisel läks teises pundis.

Enne ratast panime tossud juba valmis ja kohe kui tagasi jõudsime tegime jooksu otsa istandusse, kõht apelsini täis ja tagasi.

Spidokas näitab juba üle 400 km ratast. Lisaks veel jooks ja ujumine. Isu on ka hea.

Teisipäev 22. märts.

Pikem ratas. Kilomeetreid 111 ja aega kulus 4 tundi ning 35 minutit. Max kiruseks 62,5 ja keskmiseks 24,2 km/h. Pulssi pole ma maininud, aga enamasti jääb keskmiselt 131 l/m. Seekord 129 keskmiseks ja maksimum 160.

Rada nägi välja lihtne! Esimesed 53 km tõusime 830m üle merepinnani ja siis laskusime ca 35 km. Tippu jõudmiseks kulus 2 tundi ja 40 minutit. Sellist infot jagab Madise Garmin. Tänud!

Umbes neljakümnendal kilomeetril kui sõidetud oli peaaegu 2 tundi tegime kohvipausi külas nimega Castell de Castells. Järgmine peatus pidi tulema Margaridas kolme tunni ja 60 km peal, aga Pühade tõttu oli sealne kohvik kinni ja sõit jätkus täie hooga kodu poole. Kel tahtmine said saateautost kuivad riided selga, sest laskumisel hakkas päris jahe.

• Priidu blogi sissekanne sellest ajast http://priitailt.blogspot.com/2011/03/teine-kokkuvote.html

Õhtul võtsime Madise ja Janekiga tee ette kultuuriprogrammi vaatama. Kohalikus kontserdimajas esinesid Viljandi C.R. Jakobsoni nimelise balletikooli kasvandikud. Korraldajateks Ene Veiksaar ja Erika Salumäe. Neil oli väga hea meel, et olime vaatama tulnud. Tänasime neid ja tegime ühispildi.

Kolmapäev 23. märts.

Hommikul ujumine ja pealelõunal seminar.

Neljapäev 24. märts.

Hommikul jooks (harjutustega).

Pealelõunal 2 tundi ratast keskmise kiirusega 30,46 km/h.

Reede 25. märts

Hommikul ujumine, lõunaajal mõtlesime külastada kohalikku kindlust, aga võta näpust neil just siis 12.00-15.00 manjana ja nii jäigi kindluse sisemus nägemata.

Õhtul 62 km ratast ja 20 min joksu peale.

Laupäev 26. märts.

2 tundi ratast hommikul.

Õhtul veresime võistluskeskusesse numbritele järgi. Ja siin läks minul esimene kumm, mida pole tänaseni kordunud.

Pühapäev 27. märts.

Väike võistlus. Kogu käiku nö kontrollis korraldajate saateauto! Mingit „lõhkumist“ ei toimunud ja sõideti rahulikult soojaks.

Distants 140 km. Ilm oli palav ca 22 kraadi sooja. Distants jälle päris karm. Esimesed 36 km tõusime 607 m peale, siis laskusime 80 m peale ja siis järgmised 25 km 650 m peale. Tõusudel lagunes kiirus suisa 10 km/h peale. Keskmine pulss tuli minul 150 l/m. Nii et pingutus missugune. Kogukilometraas tuli 165 km ehk ca 6 tundi.

• Priidu kokkuvõte http://priitailt.blogspot.com/2011/03/cicloturista-denia-valls-de-la-marina.html
• Jüri kokkuvõtte leiab aadressilt http://kyljetuul.wordpress.com/2011/04/01/juri-rattaralli-hispaania-moodi/

Esmaspäev 28. märts.

Hommikul ujumine ja õhtul 2,5 tundi veeremist.

Teisipäev 29. märts

Ennelõunal tervist parandav veeremine 2 tundi ja 50km ning pärast asjade pakkimine.

Tegemist oli minu esimese ratta kevadlaagriga, mis pani aluse üsnagi teguderohkele 2011 hooajale.  Eks kartust oli omajagu, aga head klubikaaslased toetavad ja hoiavad teineteist. Tänud!

Siit jätkavad 2012 Mallorcal laagerdajad …

Gaspar sai tubli sooritusega – 106,8 km kokkuvõttes kuuenda koha.

Mäx läbis 43 kilomeetrit, aga tema eemärk oli rohkem suusahunte õrritada

www.suusahunt.ee

Meie klubist olid võistlustules Helen Vellau ja Hannes Viherpuu.

Helen väljus ujumiselt kolmandana, tõusis vahetusalaga teiseks. Rattalt tuli ta juba liidrina ja jooksuga hoidis edu! Tasuks magus võit!
Heleni kommentaare saab lugeda tema blogi postitusest.

Hannes saavutas meeste arvestuses kolmanda koha!

Palju õnne, Helen ja Hannes!

Laupäeval 3. märtsil algusega kell 10 toimub Pirital Tallinna Olümpiapurjespordikeskuse jahtsadama akvatooriumil Pirita Open 2012 Talisuplusfestival, mille raames peetakse ka järjekordsed Eesti lahtised meistrivõistlused taliujumises.
Distantsidest on kavas 25m rinnuli-, 50m vabalt-, 4x25m teateujumine ja 450m vastupidavusujumine. Võistlustele on registreerunud ujujad Soomest, Lätist, Venemaalt ja Eestist.

Seekordse talisuplusfestivali programmis tutvustatakse näidisalana ka talitriatloni, mis toimub klassikalise triatlioni reeglite kohaselt: alustatakse ujumisdistantsiga 50 m vabalt, millele järgneb 450 m rattasõit ning 250 m jooksudistants.

Allikas: Õhtuleht Online, 1. märts 2012, 20:07

Watch this video on YouTube.

Suvise spordi-hooaja tähtsaim etapp on kevadine ettevalmistus-periood. Selle maksimaalseks õnnestumiseks tuleks võtta aeg maha argitoimetustest ning suunduda paariks nädalaks lõuna poole, kus ilmad on soojad, teed kuivad ning päike toidab talveperioodist väsinud ihu ja vaimu. Kevadlaager on samuti ideaalseks ettevalmistuseks suviseks TriStar Estonia triatloniks

Ain-Alar Juhanson

TriSmile Klubi kutsub Sind Hispaania kevadlaagrisse 2. – 16. aprill 2012!

Oleme ise kogenud, et kevadlaager lõunamaal on hindamatu väärtusega kui silmas pidada kevad-suvist-sügisest spordi-hooaega. Mallorcal on kõik võimalused selle jaoks loodud! Laagri lõpus on võimalik osa võtta TriStar Mallorca triatlonist või Mallorca Classic rattavõistlusest.

Loe lähemalt

Uue aasta esimesel teisipäeval, 03.01, ootame kõiki huvilisi kell 19:30 aadressile Tammsaare tee 118D (ERGO kindlustuse maja taga) – “Suusahoolduse” teemalisse jututuppa.

Vaatame pealt, kuidas spetsialist kommentaaride saatel suuskadega toimetab ja küsimustele vastab. Naudime head seltskonda, kooki ja kohvi.

Sarja järgmine töötuba toimub väiksemate gruppidena praktilises töötoas, kus iga alustaja saab oma suuskade peal spetsialisti pilgu all käe valgeks, ning kogenumad määrijad spetsiifilisemaid küsimusi esitada ja peenemaid nõuandeid kõrva taha talletada.

Küsimused ja lisainfo: Andres Ollino, 52 17 394, andres.ollino@gmail.com